Borne 42Débutants : courir 3 fois par semaine
10 km
« Pour démarrer ou reprendre : 3 sorties par semaine, sans pression. »
AGMST
17 kmcourus cette semaine
3/19séances de la semaine
4membres
Objectif de la semaine17 / 50 km ensemble
- Chacun garde son plan d'entraînement, adapté à son niveau.
- La bande voit la régularité et les km de chacun, jamais le détail de tes notes.
- On s'encourage, et le classement de la semaine motive tout le monde.
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