Borne 4210 km
Ton premier 10 km ou un nouveau chrono
Route
15 programmes10 km
Semi-marathon
21,1 km, entre vitesse et endurance
Marathon
La distance mythique
Trail
20 programmesTrail court
15 à 30 kmSemaines de préparation selon ton niveau
Trail long
35 à 60 kmSemaines de préparation selon ton niveau
Ultra 100 km
80 à 110 kmSemaines de préparation selon ton niveau
100 miles
160 km et plusSemaines de préparation selon ton niveau
Par course
Ta course a son plan, calé sur sa date et son parcours.
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Semi-marathon
Marathon
Marathon de ToulouseMarathon de New YorkMarathon Nice-CannesMarathon de DeauvilleMarathon du BeaujolaisMarathon de La RochelleMarathon de ValenceMarathon de TokyoMarathon de BarceloneMarathon de ParisMarathon du lac d'AnnecyMarathon de MontpellierMarathon de LondresMarathon de NantesMarathon de BerlinRun in Lyon, marathonMarathon de ChicagoMarathon d'AmsterdamMarathon de Lille
Trail court (15 à 30 km)
Urban Trail Sainté 20 kmSaintéLyon, SaintéSprint 24 kmTrail des Calanques, Marseilleveyre 19 kmTrail Sud Touraine 23 kmTrail du Ventoux 15,8 kmTrail du Ventoux 29 kmEcoTrail Paris 20 kmTrail des Anges 25 kmMaXi-Race, Quart de tOurTrail 100 Andorra, Trail 2123 km du Mont-BlancSemi-marathon du Mont VentouxUTMB, ETC 15 kmGrands Trails d'Auvergne, Trail du Lac 27 kmTempliers, VO2 Trail 17,8 kmTempliers, Dourbie Formi 23 kmTempliers, Monna Lisa 30,7 km
Trail long (35 à 60 km)
Grand Trail du Lac 34 kmSaintéLyon, SaintExpress 45 kmSaintéLyon, SaintéVia 35 kmTrail des Calanques, Sugiton 36 kmTrail des Calanques, En Vau 56 kmTrail Sud Touraine 46 kmTrail du Ventoux, Le 46 OrigineEcoTrail Paris 45 kmTrail des Anges 43 kmMaXi-Race, Demi-tOur du lacMaXi-Race, Marathon eXperienceTrail 100 Andorra, Trail 5042 km du Mont-BlancUTMB, MCC 40 kmUTMB, OCC 60 kmGrands Trails d'Auvergne, Trail des Druides 50 kmTempliers, Boffi Fifty 47,3 kmTempliers, Rock'Voizine 48 kmTempliers, Marathon des Causses 34 kmTempliers, Marathon du Larzac 34,6 km
Ultra 100 km
SaintéLyon 80 kmTrail du Ventoux 64 kmTrail du Ventoux, Intégrale des Crêtes 75 kmEcoTrail Paris 80 kmTarn Valley Trail, Intégrale des Gorges du Tarn 100 kmMaXi-Race, tOur du lac d'Annecy 100 kmTrail 100 Andorra, Trail 80Trail 100 Andorra, Ultra 10590 km du Mont-BlancUTMB, CCC 101 kmGrands Trails d'Auvergne, X Ultra-Trail 80 kmTempliers, Endurance Trail 99,5 kmGrand Trail des Templiers 80,7 kmGrand Raid Réunion, Trail de Bourbon 111 km
1
Ta course, ton niveau
Distance, date et chrono actuel. 2 minutes, sans compte.
2
Tes jours
Le plan se cale sur les jours où tu peux courir.
3
Il s'adapte
Séance manquée, semaine chargée, forme du matin : le plan suit.
De ton canapé
à la ligne d'arrivée.
Ton plan sur mesure, calé sur ta course, tes jours et ton niveau. En 2 minutes.